野藕炖排骨
野藕具有强健胃粘膜，改善肠胃增补气血等功效，野藕含有丰富的铁、钙等营养物质及大量的植物纤维，有助预防便秘降低脂肪。野藕炖排骨是最佳拍档，也是一道做法简单的传统家常菜，非常适合老人小孩吃，下面将具体做法分享給大家。 参与活动: #做牛肉的分寸感狠狠拿捏了！和山姆一起解锁牛肉秘密#
-
步骤1/7
点击查看大图
将野藕去皮后洗净(表面清洗后，还需要把水对藕眼冲洗一下)
-
步骤2/7
点击查看大图
洗净的藕切成大滚刀块儿待用(放清水中)。
-
步骤3/7
点击查看大图
将焯好的排骨、藕放入高压锅中，再放入葱段、姜片、和蒜瓣。
-
步骤4/7
点击查看大图
最后放入适量生抽和花椒粒，再滴入几滴陈醋。
-
步骤5/7
点击查看大图
压力锅上气后，蒸30分钟即可，蒸好后再焖10分钟开盖儿
-
步骤6/7
点击查看大图
乘热调入少许盐，撒上小香葱，再滴入几滴香油调味
-
最后一步
点击查看大图
一碗补脾养胃，补血安神、利尿生津，营养丰富的野藕炖排骨上桌了！
野藕炖排骨这道传统养生菜，还可据自己口味需要加入红枣、山药枸杞等药食同源的食材，营养加加倍。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-29
野藕炖排骨的相关分类
野藕炖排骨的相关推荐
-
营养健康低油-排骨藕汤
147313人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18366371人看过 -
排骨煨藕汤
401363人看过 -
红烧排骨
30124781人看过 -
萝卜藕玉排骨汤
218717人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48184435人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73599138人看过 -
最适合秋天喝的山药玉米排骨汤 ，味道清甜鲜美，健脾养胃必备！
489140人看过 -
鱼香肉丝
6278791人看过 -
排骨莲藕养生汤
5678336人看过 -
香菇藕炖排骨
44791人看过 -
湖北排骨藕汤
569697人看过
