是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
『减脂』全麦牛油果鸡蛋三明治【吐司遇上电饼铛】的做法 点击查看大图

『减脂』全麦牛油果鸡蛋三明治【吐司遇上电饼铛】

浏览 7.3万 · 收藏 2137
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

陈小面儿

全麦吐司和牛油果是减脂期常见的的食物，电饼铛可以让三明治变得更香脆好吃哦~非常适合早餐和训练前后，为寡淡的减脂期增加一份美味！因为受热均匀新手十分友好，不用当心做糊 参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#
食材清单 加入采购清单
全麦厚吐司 1片
、
牛油果 半个
、
鸡蛋 1个
、
盐 少许
、
肉松 少许
、
橄榄油 一小勺
、
番茄酱 适量
烹饪步骤
小贴士

1.厚片吐司1个鸡蛋刚好，普通吐司只能加一半蛋液否则其他料加不下 2.番茄酱热量不高，减脂期避免千岛酱沙拉酱等，不在意热量可随意更换酱料 3.没有电饼铛可用平底锅小火制作，火大的话适当关火，注意双面加热

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-26 · 云南省

换个做法

全麦牛油果鸡蛋三明治的相关分类

海虾 糖葫芦 腌萝卜 萝卜 大白菜 羊肉汤 更多

全麦牛油果鸡蛋三明治的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许