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鸡汁入味，做个紫薯蛋炒饭

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小馋食光

来看看今天用的辅食材 紫薯、胡萝卜、鸡蛋和芹菜 你也这样学着做下呗 色彩丰富、营养全面 在鸡汁的加持下口味很独特，特别适合厨房小白的操作 参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
剩米饭 2碗
、
鸡蛋 2个
、
紫薯 1块
、
胡萝卜 1块
、
芹菜 1根
、
大葱 小半根
、
食用油 1勺
、
太太乐鲜鸡汁 1勺
、
胡椒粉 1勺
、
盐 1小勺
烹饪步骤
小贴士

紫薯的作用与功效 ①紫薯中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助调节胃肠道菌群、促进排便，对便秘患者有一定的好处 ②紫薯中还含有紫薯花青苷，具有较为显著的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老 ③紫薯还能调节免疫力，有抗癌防癌的效果 ④紫薯中含有的糖蛋白对心血管有保护作用，可以预防脂肪堆积和血管硬化

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-25 · 陕西省

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