无糖磨牙圈（棒）
3克
23克
139克
670
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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将红薯，胡萝卜上锅蒸20分钟。。
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步骤2/7
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将蒸好的红薯胡萝卜打成泥（我用的破壁机比较方便）
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步骤3/7
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添加面粉揉成硬一点的面团。（我中间没有添加水。在和面时假如红薯泥或者胡萝卜泥不够可以随时加水调整，没有固定要求）和成光滑的面团后盖上保鲜膜醒30分钟。
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步骤4/7
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将面团再柔滑号称5毫米厚的薄饼。
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步骤5/7
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切成一个个小条，宽度不要超过1厘米。
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步骤6/7
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将不同颜色的叠放在一起捏住两端往长拉一点，拉的时候拧成麻花，然后将头接在一起，接头一定要捏紧，让它们粘在一起。这样做宝宝好抓握而且还没有棱角，不会扎到宝宝。做好的磨牙圈（棒）放入烤盘，用喷壶把磨牙圈（棒）表面喷湿，不然烤的时候磨牙圈（棒）会开裂。烤箱150度烤50分钟。
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最后一步
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家庭版磨牙圈（棒）就做好了。脆脆的，有一定硬度哦，正好适合宝宝磨牙。适合6个月以上的宝宝。
1.果蔬泥和面时要和硬一点，烤出来才有一定硬度，适合宝宝磨牙。
2放入烤箱后在磨牙圈（棒）上用喷壶喷水防止烤的时候开裂扎到宝宝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-25 · 北京市
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