挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲
营养丰富,口感嫩滑可口,宝宝非常喜欢喝,营养下饭,真鳕鱼富含DHA,帮助宝宝智力发育提供充足的营养,富含蛋白质,富含丰富的欧米伽3健康油脂,今天这道鳕鱼现在,豆腐煲,鲜美好喝,营养丰富,快给家里宝宝安排起来吧 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
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步骤1/10
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准备食材如图,鸡蛋煮熟取蛋黄备用,挪威北极鳕鱼解冻备用,蔬菜煮熟备用
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步骤2/10
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两个蛋黄碾碎备用,虾仁切小块,加姜丝腌制去腥,鳕鱼切小块,加姜丝腌制去腥
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起锅烧油,翻炒蛋黄出香
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加入虾仁蔬菜丁翻炒均匀
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步骤5/10
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加适量清水烧开,加一勺生抽调味
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步骤6/10
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加适量盐松鲜鲜调味,小火煮1分钟
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步骤7/10
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加入豆腐,鳕鱼块煮熟即可
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步骤8/10
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装碗中食用
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步骤9/10
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营养美味,鲜香下饭
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最后一步
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快给宝宝安排起来吧,宝宝吃的香,长得壮
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-24 · 江苏省
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