香煎鳕鱼
鳕鱼营养丰富，除了蒸着吃能最大程度地保留营养成分之外，偶尔也可以换着花样煎着吃，很香！ 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
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这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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鳕鱼洗净，用厨房纸吸干水分。
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步骤2/5
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平底锅或煎烤盘上放适量植物油，微微烧热。
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步骤3/5
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放上鳕鱼小火煎制。
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步骤4/5
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煎至一面金黄后翻面继续煎。
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最后一步
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煎至两面金黄后取出，研磨适量黑胡椒粉和海盐，撒在煎好的鳕鱼上即可！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-24 · 江苏省
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