挪威北极鳕鱼，鳕鱼酿羊肚菌
最近，我尝试了一种新的宝宝辅食——鳕鱼酿羊肚菌。 这道菜不仅营养丰富，而且味道鲜美，可以满足宝宝不同时期的营养需求和味蕾享受。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
15克
62克
94克
699
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/11
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准备好食材。
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将鳕鱼切小块和生姜片，放入料理机中捣成泥，加入10毫升料酒、5毫升生抽和柠檬汁搅拌均匀，静置10分钟左右。
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40度左右的温水泡发羊肚菌30分钟左右，软化后去用刷子轻轻刷去凹槽中的浮尘，最后清洗干净，再将羊肚菌剪开。
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步骤4/11
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酿入准备好的鳕鱼泥。
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步骤5/11
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将西兰花和胡萝卜处理干净；准备调料汁：10克生抽、1克低卡糖、少许鸡精、1克淀粉用少许清水调匀。
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步骤6/11
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西兰花和胡萝卜焯水至熟备用。
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步骤7/11
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锅中烧开水，将鳕鱼酿羊肚菌上锅蒸8分钟左右。
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步骤8/11
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将蒸好的鳕鱼酿羊肚菌装盘后，用胡萝卜和西兰花点缀一下。
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步骤9/11
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将蒸出来的汁水和调味料倒入锅中煮至浓郁后，浇入盘中。
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步骤10/11
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上桌就可以享用啦！
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最后一步
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这道宝宝辅食色香味俱全，端上桌后孩子超喜欢吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-23 · 江苏省
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