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挪威北极鳕鱼/鳕鱼酿油条

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创新美食！用空气炸锅制作鳕鱼酿油条。来自挪威北极鳕鱼（去皮去刺），不仅烹饪方便，口感鲜嫩，还富含蛋白质、维生素A、维生素D及钙、磷等矿物质，具有高营养、低胆固醇的特点。空气炸锅版的鳕鱼酿油条呈现出金黄色的外观，油条的香脆和鳕鱼的鲜嫩完美结合，口感丰富。参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

挪威北极鳕鱼（去皮去刺） 1块

、

小胖油条 4段

、

盐少许

、

柠檬汁几滴

、

番茄酱适量

、

橄榄油少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好食材并处理干净。
步骤2/10 点击查看大图
将鳕鱼洗净，吸干水分，切成小块。
步骤3/10 点击查看大图
放入料理机中打成鳕鱼泥。加入盐和柠檬汁搅拌均匀，静置5分钟。
步骤4/10 点击查看大图
将油条中间划开。
步骤5/10 点击查看大图
将鳕鱼泥依次塞入油条中。
步骤6/10 点击查看大图
依次放入空气炸锅中，将酿好的油条喷少许橄榄油。
步骤7/10 点击查看大图
放入预热至180°C的空气炸锅中，时间10分钟即可。
步骤8/10 点击查看大图
直到油条变得金黄酥脆，鱼肉熟透装盘。
步骤9/10 点击查看大图
挤上孩子喜欢的番茄酱即可食用，配上豆浆。
最后一步点击查看大图
香脆可口又鲜美好吃，特别适合5岁以上的孩子食用。

小贴士

每家空气炸锅控制时间不一样，具体根据自家的炸锅而定。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-20 · 江苏省

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