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营养早餐—煎牛排

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仨娃妈妈

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山姆有约

一天之季在于晨、作为3个孩子的宝妈，为了孩子们能够茁壮成长，吃的喝的用的都是我一手为他们精心细选，每天的早餐也是为娘的亲自为他们变着花样做。 今天早上煎孩子们喜欢吃的牛排，在山姆买了山姆谷饲精选眼肉牛排。谷饲牛排雪花纹理精细分布、入口即化、肉质细嫩、是牛背上的肉，吃起来口感丰腴、肉和油脂分布均匀、肉质比较厚实，口感不会柴。煎出来汁水比较多，是孩子们最爱吃的眼肉。当然营养也更加丰富！
食材清单 加入采购清单
山姆谷饲精选眼肉牛排 800克
、
黄油 20克
、
黑胡椒碎 3克
、
蒜 1头
、
盐 2克
、
配菜；
、
西兰花 4朵
、
圣女果 30克
烹饪步骤
小贴士

1、份量可根据自己食量增添 2、调料可根据自家口味增添 3、最好用厚铁锅 4、配菜想吃什么➕什么吧 5、迷迭香&大蒜建议不要少

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-13

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