健身人超爱的高蛋白饺子⤷鸡胸肉虾仁蒸饺
-
步骤1/9
点击查看大图
因为健身避免油脂重,想吃饺子的时候只有自己做高蛋白的饺子吃。这次用了鸡胸肉和虾仁的搭配,鲜香微辣口感的就要选择香味浓郁鲜美的初榨生抽更适合。
-
步骤2/9
点击查看大图
虾仁先用葱姜料酒去腥腌制一会儿,等会儿直接切块后放入饺子,不搅碎。
-
步骤3/9
点击查看大图
搅拌机里放入切块的鸡胸肉和胡萝卜,还有泡发好的木耳,二荆条,小米辣
-
步骤4/9
点击查看大图
倒入葱姜料酒,更方便去腥不用单独准备腌料尤其适合拌馅儿
-
步骤5/9
点击查看大图
放入小葱,初榨生抽还有花椒面和淀粉,用筷子顺着一个方向一直搅匀上劲,因为习惯了便捷吃法不喜欢蘸水,所以馅儿我喜欢加重一些。
-
步骤6/9
点击查看大图
去市场买的菠菜饺子皮,放入鸡肉馅儿再放一块虾仁,包起来
-
步骤7/9
点击查看大图
喜欢吃蒸饺煎饺,所以用了花手法,哈哈哈太久没做了手生。
-
步骤8/9
点击查看大图
心血来潮做了几个花样,等会上锅蒸出来不知道怎么样!
-
最后一步
点击查看大图
小米辣增加了麻辣味道,完全不用蘸料也可以呀!美味又不怕胖的低热量高蛋白饺子
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-11 · 四川省
鸡胸肉虾仁蒸饺的相关分类
鸡胸肉虾仁蒸饺的相关推荐
-
白菜鸡胸肉饺子
89781人看过 -
家乡美食:桐庐油炸粿(油墩子、萝卜丝饼)
319515人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
202948人看过 -
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
129316人看过 -
土豆鸡胸肉
2189073人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11672679人看过 -
清炖羊肉汤
4459920人看过 -
西兰花鸡胸肉馅饺子
400877人看过 -
鸡胸肉
349571人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#三丝炒米粉
195309人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
552042人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#饺子的四种神仙吃法|全家都吃得香!
39757人看过