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低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版

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简单又美味参与活动: #立冬宜补冬开启冬日滋补新吃法#

“营养是健康的起点”
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10~30分钟 | 切墩(初级)

内脂豆腐或日本豆腐 1～2个

、

鸡蛋 2个

、

鲜虾 10只

、

盐适量克

、

葱蒜小米辣适量

、

烧烤料半包

、

水 2汤勺

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

老抽小半勺

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
豆腐切块
步骤2/15 点击查看大图
铺锡纸碗，摆好
步骤3/15 点击查看大图
鸡蛋加盐和水
步骤4/15 点击查看大图
搅匀
步骤5/15 点击查看大图
倒进去
步骤6/15 点击查看大图
鲜虾摆上
步骤7/15 点击查看大图
180度10分钟
步骤8/15 点击查看大图
葱蒜小米粒
步骤9/15 点击查看大图
烧烤料，泼热油激发香味
步骤10/15 点击查看大图
生抽老抽耗油加进去
步骤11/15 点击查看大图
搅匀
步骤12/15 点击查看大图
铺上去
步骤13/15 点击查看大图
筷子扎几下
步骤14/15 点击查看大图
180度5分钟
最后一步点击查看大图
可以吃啦

步骤4/15

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小贴士

根据自己空气炸锅的脾气调整烘烤时间哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-10 · 广东省

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