大闸蟹菌菇蟹黄寿司山姆有约深秋进补

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【原创】2023年10月26日【秋】今日食祥瑞纳福【秋日品蟹邂逅好味道】大闸蟹菌菇蟹黄寿司山姆有约深秋进补 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿八岁）身份2：健康管理师身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】（山姆有约-美拾派大闸蟹菌菇粥料）重量：（1公斤）品质（蟹肉+蟹黄+鱿鱼+黄小米+红点动+燕麦米+冻干青豆+大米+南瓜+鹿茸菇+杏鲍菇） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】口味（原味）工艺（蒸+炒）耗时（40分钟）难度（初极）厨具（不粘锅+蒸锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #秋起蟹肥，邂逅人间美味——味道好，怎一个“鲜”字了得#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

切墩(初级)

大闸蟹菌菇粥料约一碗

、

醋 6克

、

生抽 8克

、

寿司海苔 2片

、

肉松 20克

、

胡萝卜 20克

、

姜 3片

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
【秋日品蟹邂逅好味道】大闸蟹菌菇蟹黄寿司山姆有约深秋进补
步骤2/9 点击查看大图
✅【食材介绍】（山姆有约-美拾派大闸蟹菌菇粥料）重量：（1公斤）品质（蟹肉+蟹黄+鱿鱼+黄小米+红点动+燕麦米+冻干青豆+大米+南瓜+鹿茸菇+杏鲍菇）
步骤3/9 点击查看大图
中火15到20分钟，蟹米煮熟捞出
步骤4/9 点击查看大图
食材丰富，营养全面的大闸蟹菌菇粥米
步骤5/9 点击查看大图
蒸锅上汽后，放入煮熟的大闸蟹菌菇米
步骤6/9 点击查看大图
海苔上面铺上米饭肉松
步骤7/9 点击查看大图
寿司海苔抹入沙拉酱适量
步骤8/9 点击查看大图
卷成寿司卷
最后一步点击查看大图
仙草心经❤️煮米的米汤可以食用，营养非常丰富。❤️蟹肉蟹油根据自己的喜好放入寿司卷内，卷起来。