大闸蟹蟹肉菌菇粥山姆有约深秋进补

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【原创】2023年10月26日【秋】今日食祥瑞纳福【秋日品蟹邂逅好味道】大闸蟹蟹肉菌菇粥山姆有约深秋进补 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿八岁）身份2：健康管理师身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】（山姆有约-美拾派大闸蟹菌菇粥料）重量：（1公斤）品质（蟹肉+蟹黄+鱿鱼+黄小米+红点动+燕麦米+冻干青豆+大米+南瓜+鹿茸菇+杏鲍菇） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】口味（原味）工艺（煮）耗时（40分钟）难度（初极）厨具（煮锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #秋起蟹肥，邂逅人间美味——味道好，怎一个“鲜”字了得#

食材清单加入采购清单

30~60分钟

大闸蟹 4只

、

姜 12片

、

大闸蟹菌菇粥料半勺

、

陈醋 1勺

、

芝麻香油半勺

、

白糖半勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
【秋日品蟹邂逅好味道】大闸蟹蟹肉菌菇粥山姆有约深秋进补
步骤2/8 点击查看大图
✅【食材介绍】（山姆有约-美拾派大闸蟹菌菇粥料）重量：（1公斤）品质（蟹肉+蟹黄+鱿鱼+黄小米+红点动+燕麦米+冻干青豆+大米+南瓜+鹿茸菇+杏鲍菇）
步骤3/8 点击查看大图
大闸蟹菌菇粥料提前泡水10-20分钟
步骤4/8 点击查看大图
煮锅烧开放入粥料
步骤5/8 点击查看大图
放入螃蟹腿
步骤6/8 点击查看大图
中小火，熬制30分钟分钟以上
步骤7/8 点击查看大图
粥煮好以后可以淋入粥料里面自带的调料适量
最后一步点击查看大图
仙草心经❤️螃蟹性寒，食用禁忌很多，食用以前务必科普一下相克的食物