减脂就要这么吃，太满足了
瘦身是女孩子们一辈子的课题，不过不能节食，要吃对才好，吃得饱吃的号还要不长肉，合理安排饮食才是重中之重，来看看这道美味的沙拉酱拌菜，色香味十足，食欲满满，关键是怎么吃都不会胖！ 参与活动: #本周热榜来袭！#
1克
15克
39克
220
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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准备食材，新鲜虾仁、白玉菇，洋葱，主要调味料就一种：冠利辣味青瓜蒜蓉
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步骤2/9
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白玉菇清洗干净后，烧开水，煮5分钟左右，捞出过一遍纯净水控水
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步骤3/9
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大虾仁用两勺料酒拌匀腌渍10分钟，洋葱切小块（不喜欢吃洋葱可以不放或者少放随意）
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步骤4/9
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煮好的白玉菇和洋葱放一起，先放入1小勺食盐拌匀静置一小会儿
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步骤5/9
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然后把大虾仁煮熟放入碗中
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步骤6/9
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放入2大勺灵魂的青瓜蓉酱
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步骤7/9
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最后拌匀即可
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步骤8/9
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装盘，一盘吃光光，好吃过瘾还瘦身
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最后一步
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美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-06
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