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蒜蓉菠菜

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最早知道菠菜是小时候看大力水手，觉得菠菜好厉害，小时候也不喜欢吃蔬菜，被妈妈各种哄骗。现在不用妈妈讲。去超市总要买点蔬菜回来。菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。能补充人体各种需要，春天来一盘蒜蓉菠菜，解腻又健康。
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22克
14克
31克

362
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
菠菜 500克
、
蒜 半头
、
耗油 5ml
、
盐 3克
、
鸡精 2克
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-07

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