番茄炒花菜
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不放肉的素菜 也可以很下饭 。一点微微酸 ,带着一点点辣 ,不放水也能让花菜软烂入味 。用心做饭 很简单 很幸福…… 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
营养分析
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1克
6克
28克
129
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
散花菜
200克
、
尖辣椒
1个
、
番茄
2个
、
小米椒
2个
、
胡萝卜
1/3根
、
葱花
适量
、
大蒜
5瓣
、
干辣椒
1个
、
生抽
1汤勺
、
蚝油
1汤勺
、
鲜鸡汁
1汤勺
烹饪步骤
-
步骤1/9
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散花菜洗净掰成小朵。番茄切成滚刀块 胡萝卜削皮 切成菱形片 尖椒 去筋去籽 切成菱形块
-
步骤2/9
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小米椒斜刀切块。大葱切成葱花 大蒜切成蒜片 干辣椒 切成小段备用。
-
步骤3/9
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炒锅烧热 放油油热下入胡萝卜和辣椒 大火翻炒 炒至尖椒断生 盛出备用。
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2023-11-06 · 北京市
换个做法
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