豆皮三明治
豆皮三明治，这么好吃，减脂又耐饿，你确定不来一份儿吗？搭配奥尔良烤鸡排味道真是绝了！ 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#
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步骤1/25
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奥尔良鸡排用空气炸锅180度烤15分钟，荷包蛋提前煎至两面金黄备用！
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西红柿洗净切成片，生菜选择嫩嫩的部分清洗干净控干水分备用！
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选择薄一点的豆皮，对半切开！(一个豆皮三明治只需要半张豆皮就够了！豆皮有的地方叫千张，干豆腐！)
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步骤4/25
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把煎好的荷包蛋，生菜，奥尔良烤鸡排，西红柿分别摆放在豆皮上！
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步骤5/25
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中间切一刀！
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步骤6/25
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对折！
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步骤7/25
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再对折！
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步骤8/25
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最后是这样对折叠放起来的！(如图)
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步骤9/25
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放在保鲜膜上！
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步骤10/25
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包紧实！
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再用刀对半切开！
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这是切开面！看起来还不错哦！
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撒适量的黑芝麻点缀一下即可开吃！
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步骤14/25
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成品图
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步骤15/25
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搭配一杯牛奶燕麦片，早餐就OK了！特别适合减脂期的姐妹！
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步骤16/25
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步骤17/25
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步骤18/25
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步骤19/25
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步骤20/25
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步骤22/25
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步骤23/25
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也可以前一天晚上提前做好，放在打包盒里，早上起来当早餐，或者带到单位，当下午茶都是不错的选择！
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步骤24/25
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成品图
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最后一步
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-01
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