白灼西兰花
呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！西兰花具有强健脾胃，促进消化功能，西兰花中独有的一种物质，这种物质是有机成分，气味较为芳香，对于脾胃有很好的养护作用，因此出现了脾胃虚弱后，在平时不妨试着吃一些西兰花进行调养，可以让胃感觉到很舒适。如果经常没有胃口，也可以吃一些西兰花来改善胃口。 关爱胃健康，可以多吃一点西兰花 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#
-
步骤1/12
点击查看大图
先来个成品图
-
步骤2/12
点击查看大图
食材准备
-
步骤3/12
点击查看大图
西兰花切小朵，放适量的水浸泡一会儿，水里放一点点盐
-
步骤4/12
点击查看大图
烧适量开水，水里放2克盐，一点点油
-
步骤5/12
点击查看大图
放入西兰花焯水2分钟后捞出
-
步骤6/12
点击查看大图
热锅，放一勺花生油
-
步骤7/12
点击查看大图
油热，放入西兰花，快速煸炒均匀
-
步骤8/12
点击查看大图
放一勺白灼汁
-
步骤9/12
点击查看大图
煸炒均匀，感觉水分不足可以加一勺开水，快速煸炒
-
步骤10/12
点击查看大图
放入大蒜碎，快速煸炒均匀
-
步骤11/12
点击查看大图
尝尝味道，根据自己口味微调
-
最后一步
点击查看大图
出锅啦！
西兰花提前泡水可以清洗干净一点，焯水时水里放一点点盐和油，可以保持西兰花的青翠。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-31 · 江苏省
白灼西兰花的相关分类
白灼西兰花的相关推荐
-
#中秋宴，名厨味#白灼西兰花
964336人看过 -
白灼西兰花
144803人看过 -
【蘑菇炒肉】#今天吃什么#
6312432人看过 -
红烧鸡翅
15613203人看过 -
虎皮青椒
29271817人看过 -
#中秋香聚 美味更圆满#蒜香白灼西兰花
118774人看过 -
清蒸螃蟹
10261053人看过 -
小鸡炖蘑菇(东北宴客菜) #东古525掌勺节#
354553人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#白灼生菜
153269人看过 -
#今天吃什么#5分钟就能搞定的清炒菠菜：小白的首选家常菜
1275629人看过 -
酱牛肉
16665277人看过 -
美味家常菜-地三鲜
40771127人看过
