唱反调的黑全麦淡奶油司康 | 饱腹感超赞
都说入秋了贴膘,但刚迈入减脂门槛的友友有可能一时放松就又前功尽弃了!贴秋膘可以有,减脂餐也可以备着哦!加了代糖和淡奶油的黑全麦司康,吃起来营养又饱腹。 参与活动: #享受视觉与味觉的双重美学暴击#
54克
79克
137克
1342
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/11
点击查看大图
称量好全部食材备用
-
步骤2/11
点击查看大图
黑全麦自发粉、盐、代糖、冻黄油块放在一起。
-
步骤3/11
点击查看大图
搓成沙粒状。
-
步骤4/11
点击查看大图
加入蛋液拌匀。
-
步骤5/11
点击查看大图
加入淡奶油拌匀
-
步骤6/11
点击查看大图
混合至无干粉
-
步骤7/11
点击查看大图
压拌成型后折叠再压拌,最多三次,可包保鲜膜冷藏两个小时或者一晚上。
-
步骤8/11
点击查看大图
模具刻出来或者切成小块,码入烤盘。
-
步骤9/11
点击查看大图
放入烤箱180度15分钟。或者空气炸锅175度15分钟翻面再5分钟。
-
步骤10/11
点击查看大图
很香,越嚼越香的感觉,饱腹感很强。
-
最后一步
点击查看大图
减脂期可备着,做早餐或者下午茶都很不错。
不要揉制,可折叠压拌成团,揉制容易上筋,影响口感。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-31 · 河南省
黑全麦淡奶油司康的相关分类
黑全麦淡奶油司康的相关推荐
-
自制沙拉酱
87578人看过 -
#夏日吃货嘉年华#润肺化痰就喝枇杷糖水
153025人看过 -
赣南艾米果(粘米糯米粉版)
114718人看过 -
可可玛格丽特饼干
9469人看过 -
没有生蛋,无需打发淡奶油的【冰淇淋雪糕】
62859人看过 -
凉拌黄瓜变蛋(皮蛋)制作简单,吃着爽口
274573人看过 -
#新年自制伴手礼,红红火火一整年!#巧克力沙皮狗冰激凌
208458人看过 -
家常麻婆豆腐
34905112人看过 -
凉拌黄瓜粉皮#单挑夏天#
979630人看过 -
泰国手标热奶绿
371694人看过 -
豆花
468665人看过 -
西葫芦炒油条
58546人看过