菠菜格拉汤
孩子爱吃这里面的菠菜 大力水手吃菠菜 哄着娃儿多吃点菜，绿叶菜 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#
-
步骤1/15
点击查看大图
凉地儿红根菠菜
-
步骤2/15
点击查看大图
两斤格拉洗净
-
步骤3/15
点击查看大图
清水煮开，倒进去煮开，去格拉皮
-
步骤4/15
点击查看大图
捞出来量一下，去皮，在用煮格拉水冲洗一下格拉里面的泥呀沙呀
-
步骤5/15
点击查看大图
菠菜焯水后放凉水里备用
-
步骤6/15
点击查看大图
煮格拉的水留下来，做汤用
-
步骤7/15
点击查看大图
格拉可以来回多洗两遍，用筷子搅一搅去掉蛤蜊肉里面的泥沙
-
步骤8/15
点击查看大图
洗净蛤喇肉打上鸡蛋搅匀，下锅炒出来
-
步骤9/15
点击查看大图
油锅热了倒入裹着蛋液的格拉
-
步骤10/15
点击查看大图
炒成这样，倒入煮好的喝啦水，快开锅了加入菠菜，加点盐儿，开锅就可以吃了
-
步骤11/15
点击查看大图
加入喝啦水
-
步骤12/15
点击查看大图
菠菜取出来切断儿，吃起来方便
-
步骤13/15
点击查看大图
这样烧开锅可以吃了
-
步骤14/15
点击查看大图
出锅就是这样，可以点缀红色枸杞，自己吃这样吧哈哈
-
最后一步
点击查看大图
米饭孩子能干好几碗，控制碳水，多吃菜鱼少吃米面，控制一碗主食，通过其他的鱼肉虾肉格拉菠菜就可以哈，饮食健康投资健康你值得拥有！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-29 · 山东省
菠菜格拉汤的相关分类
菠菜格拉汤的相关推荐
-
炖牛肉
672704人看过 -
肉包子
134699人看过 -
炝炒空心菜
10466744人看过 -
肉包子
11061人看过 -
猪肉白萝卜馅包子
75174人看过 -
#年味十足的中式面点#玉米面馒头
217822人看过 -
葱油饼、葱油饼、、、如何烙出一张美貌又美味的葱油饼~
115124人看过 -
#一学就会快手菜#西红柿炒鸡蛋
133295人看过 -
新手上路～包饺子
12058人看过 -
#营养小食光#卤肉饭
4270853人看过 -
云吞
51313人看过 -
猪肉炒莲藕
304683人看过
