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胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋的做法

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胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋

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【原创】2023年10月26日【秋】今日食祥瑞纳福【诺辉解锁胃健康】胃你健康【健胃营养的秋葵鲜奶蒸水蛋】 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿八岁）身份2：健康管理师身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】口味（轻淡）工艺（蒸）耗时（25分钟）难度（初极）厨具（蒸锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

牛奶 50毫升

、

胡萝卜适量

、

秋葵适量

、

酱油适量

、

香油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
【诺辉解锁胃健康】胃你健康【健胃营养的秋葵蒸水蛋】
步骤2/10 点击查看大图
【食材介绍】秋葵（保护肠胃，改善贫血，补钙美容）
步骤3/10 点击查看大图
鸡蛋+鲜奶（适量）
步骤4/10 点击查看大图
放入胡萝卜+虾皮搅拌均匀
步骤5/10 点击查看大图
蒸锅开锅以后，放入蒸蛋碗，中火15-20分钟
步骤6/10 点击查看大图
蛋液凝固即可食用
步骤7/10 点击查看大图
合影（水蛋+秋葵）
步骤8/10 点击查看大图
摆入秋葵后再次蒸1至2分钟即可
步骤9/10 点击查看大图
仙草心经❤️秋葵焯水后切片备用❤️鲜奶蒸蛋味道更好营养更丰富
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新的尝试'诺辉噗噗管'为健康为肠胃❤️

小贴士

仙草心经❤️ 秋葵焯水后切片备用❤️鲜奶蒸蛋味道更好营养更丰富

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-26 · 北京

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