牛油果鸡肉沙拉
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身材不用太瘦,保持就好,所以偶尔沙拉偶尔烧烤或者汉堡炸鸡,腌制过程差不多,不过这次试着加了两勺蜂蜜,吃着感觉没那么干了,原本主食会煮点荞麦面的,但吃了点烧烤没那么饿了
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
1块
、
牛油果
1个
、
生菜
10片
、
鸡蛋
1个
、
蜂蜜
2-3勺
、
生抽
适量
、
芝麻油
适量
、
白芝麻
适量
、
黑胡椒
适量
、
料酒
半勺
、
橄榄油
适量
、
蚝油
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/5
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鸡蛋,煮好后放凉水泡着,五分钟后,剥壳切两半
-
步骤2/5
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生菜泡盐水十分钟
-
步骤3/5
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鸡胸肉加蜂蜜、生抽、芝麻油、料酒、黑胡椒、蚝油、白芝麻抓匀腌制二十分钟
-
步骤4/5
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鸡胸肉加橄榄油炒熟,生菜洗净切小段,牛油果切两半撒点黑胡椒粉,用勺子挖出果肉,摆盘
-
最后一步
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老样子,加喜欢的沙拉酱,不加也行,高兴就好
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-22
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