四种超级食物粉燕麦饼干 健康代餐
最近关注饮食健康,家里采购了一些抗氧化的超级食物粉,但是苦于消耗得太慢,于是想了个办法,用他们分别做成配料健康的燕麦饼干,无论是当成健康零食,还是吃健康餐时的主食,都很方便。 分享一下这些强大的粉粉的功效: 姜黄粉:抗氧化、护肝、调节血糖血脂(搭配黑胡椒粉更利于吸收) 肉桂粉:提高代谢、降血糖、降低内脏脂肪含量 抹茶粉:抗氧化、抗炎、燃脂 可可粉:抗氧化
41克
31克
172克
925
千卡
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步骤1/5
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把全部材料混合拌匀,静置20分钟让燕麦片充分吸收液体。
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步骤2/5
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烤盘垫油布,挖一勺燕麦装入直径5厘米的慕斯圈整形,没有模具的话用勺子拍扁即可。
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步骤3/5
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烤箱提前预热,160度烤20-25分钟。
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步骤4/5
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姜黄口味建议做成咸口,不加果干及蜂蜜,可加适量黑胡椒。
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最后一步
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冷却后装盒密封保存,吃前也可以复烤一下。
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发布于 2023-10-19 · 北京
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