奶香板栗南瓜糊
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进了十月以后天气就逐渐凉下来了,首先感觉到天气变化的就应该是皮肤了,最近皮肤状态不佳,明显感觉到越来越干燥了,原来我是一周都懒得敷一张面膜的懒人,最近紧急补救,一周敷三次面膜, 于皮肤而言只有稍稍的改善,所以我觉得还是要从饮食上下点功夫,调节自身的平衡来对抗干燥气候才是王道。 秋季润燥有几样食材是很好的,板栗,南瓜,银耳,百合……这几样是每到秋天人们比较喜欢吃的常见食材,容易买到,价格又不贵。刚好家里有板栗,今天早餐不喝牛奶豆浆了,用它来给家人做奶香板栗南瓜糊,说是糊,但却不是糊糊状的,只比豆浆浓稠一点而已,板栗和南瓜的香味儿很清新,加上牛奶的香醇,特别好喝,又很适合这个季节。
营养分析
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13克
16克
97克
568
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备食材,板栗洗净去皮,南瓜去皮切块,准备糯米
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步骤2/9
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今天制作的是热饮,所以要用到破壁机,将南瓜,板栗和糯米倒入破壁机料理杯中
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步骤3/9
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加入600毫升左右清水,盖好破壁机上盖
步骤4/9
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发布于 2023-10-17 · 北京
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