青花鱼菌菇焖饭

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上班族做饭难已经是一个社会难题啊有木有，不是我们不会，实在是回家懒得动啊。网上随便一搜，什么快手炒菜，蒸菜等等，那不是还的做。要不说啊，最好的方法就是什么都不用动，一锅出来是最好的。这个时候，焖饭就是你最好的选择，今天的焖饭用了鱼肉和蘑菇，这两种食材碰撞出的懒人焖饭，是我们上班族的最爱。米饭放进锅里不要直接煮，动个小心眼儿，将准备好的食材放进去，煮一锅饭的时间，饭菜就全都出来了~满屋飘香简直不要太好吃~ 特别是咱们还选用的是挪威的青花鱼，这个鱼肉质坚实，鲜嫩肥美被誉为“海中鸡肉” ～～～参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

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8克
41克
185克

955
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

青花鱼 1片

、

口蘑 50克

、

海鲜菇 50克

、

胡萝卜 1根

、

大米 200克

、

生抽 1.5勺

、

鱼露 1勺

、

盐 3克

、

米酒 2勺

、

姜 1块

、

蟹味菇 50克

烹饪步骤

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油滋滋的青花鱼躺在米饭上当你的勺子搅拌着锅内的食材瞬间在锅边激起「滋啦」响声再把饭菜拌匀让油脂和酱汁均匀裹上每颗米粒尽情感受脂肪叠加碳水的快乐！