挪威青花鱼炒饭
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来自挪威无污染海域的挪威海产青花鱼,营养十分丰富,肉质紧实肥美,特别是它富含优质脂肪 omega -3,深受人们的喜爱 。 今天做一份炒饭版的,不知道大家喜欢吗? 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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挪威青花鱼常温解冻,净水冲一会让肉质变软,
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步骤2/12
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切成粒,加盐、料酒、胡椒粉拌匀腌制5分钟,
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步骤3/12
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锅中无油放入青花鱼,煎出油脂,盛出备用,
步骤4/12
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发布于 2023-10-12
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