秋季美味好吃不胖
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秋季养生记得要滋补,多吃高蛋白的食物。这菜比肉都好吃,而且简单易上手零厨艺。多吃鱼类补钙身体好。尤其是海鱼,不但没有鱼刺,而且营养成分好,太适合老人孩子们食用了,口感鲜美搭配米饭 孩子能吃一大碗米饭。喜欢吃的来试下吧。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
营养分析
查看详情
18克
4克
4克
104
千卡
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食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
橄榄油
1勺
、
青花鱼
2片
、
六月鲜轻盐12克蜂蜜红烧酱油
1勺
、
六月鲜零添加特级生抽
1勺
、
味达美清香米醋
1勺
、
味达美臻品料酒
少许
、
盐
1勺
、
香菜
2片
、
大葱
半个
、
姜
1块
、
辣椒
少量
烹饪步骤
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2023-10-11
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