减肥星人最爱低脂低胆固醇的全麦奇亚籽贝果
最近沉迷于做贝果,今天分享的这款添加了全麦面粉和奇亚籽,低脂低胆固醇,Q弹有嚼劲,里面的奇亚籽吃的时候还会“咯吱咯吱”的
5克
37克
267克
1096
千卡
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步骤1/5
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全部材料倒入揉面缸2档2分钟混合后转5档揉8分钟左右揉到光滑拿出来直接分割成6份滚圆松弛15分钟
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步骤2/5
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松弛好的面团擀成牛舌状整理成长方形押薄底边卷成长条搓长把一头包入另一头捏紧收口
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步骤3/5
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整形好的贝果放入烤箱发酵模式发酵30分钟左右1L水➕白糖煮开转最小火把贝果放进去每一面煮30秒捞出
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步骤4/5
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放入预热好的烤箱中上火205度下火190度烘烤15分钟左右表面上色就好了
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最后一步
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减肥期的宝子们用来当主食非常不错哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-10 · 江苏省
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