宝宝爱吃的辅食~营养搭配

Name: 宝宝爱吃的辅食~营养搭配
Ingredients: 具体如下♡~

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山药能健脾开胃，补中益气，调节脾胃虚弱、气血不足引起的全身虚弱。此外，山药富含纤维素，能促进肠道蠕动，调节便秘、腹胀。

“营养是健康的起点”
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具体如下♡~

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
时蔬山药球♡~1⃣️食材~铁棍山药80克，胡萝卜15克（水果胡萝卜）西兰花15克，核桃油6滴。2⃣️胡萝卜，西兰花洗干净焯水，切碎。3⃣️山药去皮，上锅蒸熟。蹭热压成泥，微放凉。（煮山药时间10-15分钟）4⃣️把胡萝卜西兰花碎放入山药泥中，滴上核桃油，抓拌均匀。5⃣️搓成小丸子即可。
步骤2/6 点击查看大图
土豆苹果球♡~1⃣️食材~土豆80克，胡萝卜5克，苹果15克，核桃油6滴。2⃣️土豆，胡萝卜上锅蒸熟。3⃣️苹果削皮，和熟胡萝卜一起切碎。4⃣️土豆蹭热压成泥，加入苹果，胡萝卜碎，滴上核桃油，抓拌均匀。5⃣️搓成小丸子即可。
步骤3/6 点击查看大图
红枣山药球♡~1⃣️食材~山药80克，红枣6颗，核桃油6滴。2⃣️红枣，山药上锅蒸熟，山药蹭热压成泥，红枣去核切碎。3⃣️把红枣碎和山药泥倒一起，滴上核桃油，抓拌均匀。4⃣️搓成小丸子即可。
步骤4/6 点击查看大图
蛋黄山药球♡~1⃣️食材~山药80克，胡萝卜15克。苹果10克，熟蛋黄1颗，核桃油8滴。2⃣️胡萝卜，山药去皮上锅蒸熟。（胡萝卜，苹果切碎）3⃣️山药蹭热压成泥➕蛋黄抓拌均匀。4⃣️继续➕苹果碎➕胡萝卜碎➕滴上核桃油，抓拌均匀。5⃣️搓成小丸子即可。
步骤5/6 点击查看大图
紫薯山药球♡~1⃣️食材~紫薯60克，山药60克，核桃油8滴。2⃣️紫薯山药去皮上锅蒸熟，山药紫薯分别蹭热压成泥。3⃣️各滴上4滴核桃油，搅拌均匀。4⃣️山药泥，紫薯泥，各取10克，混合一起搓成丸子。
最后一步点击查看大图
山药红薯球♡~1⃣️食材~山药60克，红薯60克，核桃油8滴。2⃣️山药，红薯去皮上锅蒸熟，蹭热将山药红薯分别压成泥。3⃣️分别滴4滴核桃油搅拌均匀。4⃣️各取10克混合搓成丸子。