紫薯馒头
紫薯,是一种常见蔬菜,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯具有保护肠胃、减肥瘦身等功效, 馒头,又称馍、蒸馍,是面粉经发酵制成,更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头,会感到舒服并减轻症状。具有补充能量、振奋精神、保护肠胃等功效。 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
准备一个紫薯,去皮切块上锅蒸熟
-
步骤2/12
点击查看大图
加入白糖适量清水搅拌机搅拌成细腻的紫薯糊备用
-
步骤3/12
点击查看大图
加入适量面粉揉成面团,静止10分钟再继续揉
-
步骤4/12
点击查看大图
加入酵母猪油,揉成相对光滑的面团,
-
步骤5/12
点击查看大图
分成10个大小均匀的面团,再次揉光滑放锅中发酵
-
步骤6/12
点击查看大图
发酵到1.5倍或2倍大,蒸锅上气蒸10分钟,
-
步骤7/12
点击查看大图
关火焖3分钟取出
-
步骤8/12
点击查看大图
食用即可
-
步骤9/12
点击查看大图
成品图
-
步骤10/12
点击查看大图
松软香甜好吃
-
步骤11/12
点击查看大图
淡淡的紫色
-
最后一步
点击查看大图
一出锅我一口气吃俩
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-09
紫薯馒头的相关分类
紫薯馒头的相关推荐
-
#一学就会快手菜#紫薯馒头|这颜色谁能拒绝
122113人看过 -
#春日养生局#紫薯馒头花包
132620人看过 -
紫薯馒头
568282人看过 -
#换着花样吃早餐#紫薯馒头,南瓜馍馍
1154896人看过 -
锦娘制——紫薯馒头
321674人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47183008人看过 -
松软香甜的南瓜馒头
161264人看过 -
香葱银丝花卷
1161803人看过 -
主食也要有新花样,只需一次发酵就能做出的松软紫薯馒头
401248人看过 -
紫薯馒头
79365人看过 -
#夏日冰品不能少#紫薯馒头
353741人看过 -
吐司面包
20420593人看过