白灼生菜
生菜中含有丰富的膳食纤维,该物质不能被人体吸收,但能够促进肠道蠕动,在肠道内吸收水分,缓解便秘的症状。生菜性凉,具有清热利尿的作用,能够促进体内多余水分排出,适合上火以及小便不利的人群食用 。最简单又好吃的生菜做法,白灼,喜欢的试试! 参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛 秀出你的百搭技能#
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先来个成品图。
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食材准备。
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生菜洗净放入淡盐水泡10分钟后再次洗净沥水。
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大蒜洗净切碎。
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锅里烧开适量水,水开后放入生菜焯水半分钟捞出放入盘里。
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热锅,放入花生油,油热放入大蒜碎
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我喜欢用太太乐宴会白灼汁,一汁成菜,不用担心好不好吃。
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小火,放入适量太太乐宴会白灼汁
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感觉汁水开了,关火。
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把汁水倒在生菜上。
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最后一步
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是不是看上去不错呀!吃起来更不错啦!
如果喜欢虾皮这样的可以放一点点虾皮。我家有人过敏了,所以今天没有放。喜欢辣的还可以放小米辣哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-06
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