捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
有些调料没有可以不加 特别提醒 想省事儿,可以直接买白灼汁哦 参与活动: #打工人的健康营养餐#
9克
26克
56克
359
千卡
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步骤1/9
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西蓝花,胡萝卜,玉米粒焯熟
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步骤2/9
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捞出沥水备用
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步骤3/9
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鸡蛋煮7分钟(吃全熟就煮8分钟),对半切开
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步骤4/9
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虾仁焯水焯熟备用
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步骤5/9
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开始调料汁。把蒜末,小米辣,辣椒面,白芝麻放碗里,淋上热油激发香味。加生抽,醋,耗油,搅拌均匀
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步骤6/9
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把料汁倒入食材上,完全搅拌均匀
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步骤7/9
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吃吧
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步骤8/9
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鲜味十足
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最后一步
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干吃不胖
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-15 · 吉林省
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