白灼生菜的做法

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白灼生菜

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生菜中含有丰富的膳食纤维，该物质不能被人体吸收，但能够促进肠道蠕动，在肠道内吸收水分，缓解便秘的症状。生菜性凉，具有清热利尿的作用，能够促进体内多余水分排出，适合上火以及小便不利的人群食用。最简单又好吃的生菜做法，白灼，喜欢的试试！参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛秀出你的百搭技能#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

生菜 2小颗

、

花生油 8克

、

太太乐宴会白灼汁 15克

、

大蒜 3瓣

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
先来个成品图。
步骤2/11 点击查看大图
食材准备。
步骤3/11 点击查看大图
生菜洗净放入淡盐水泡10分钟后再次洗净沥水。
步骤4/11 点击查看大图
大蒜洗净切碎。
步骤5/11 点击查看大图
锅里烧开适量水，水开后放入生菜焯水半分钟捞出放入盘里。
步骤6/11 点击查看大图
热锅，放入花生油，油热放入大蒜碎
步骤7/11 点击查看大图
我喜欢用太太乐宴会白灼汁，一汁成菜，不用担心好不好吃。
步骤8/11 点击查看大图
小火，放入适量太太乐宴会白灼汁
步骤9/11 点击查看大图
感觉汁水开了，关火。
步骤10/11 点击查看大图
把汁水倒在生菜上。
最后一步点击查看大图
是不是看上去不错呀！吃起来更不错啦！

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

如果喜欢虾皮这样的可以放一点点虾皮。我家有人过敏了，所以今天没有放。喜欢辣的还可以放小米辣哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-06

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