糖醋挪威青花鱼柳
酸甜适口，孩子爱吃 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
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准备2块青花鱼柳，自然解冻2分钟，
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用清水冲洗干净，加料酒腌制一会去腥
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擦干表面水分
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步骤4/14
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切成合适大小的块状，加入适量盐黑胡椒调味，
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放入烤盘烤箱190度烘烤20分钟
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步骤6/14
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烘烤过程中会出很多油脂，这也是青花鱼口感鲜嫩的秘诀，青花鱼含有丰富的欧米茄3油脂，营养健康
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步骤7/14
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调一个料汁，碗中加入2勺生抽2勺醋1勺白糖1勺番茄酱，少许水拌匀备用
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步骤8/14
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把烤好的青花鱼放在料汁中炖煮至汤汁浓稠即可
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步骤9/14
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装盘食用
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步骤10/14
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酸甜可口，鱼肉鲜美
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步骤11/14
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享受美味
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酸酸甜甜，鱼肉饱满紧实
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步骤13/14
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成品图
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最后一步
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美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-26 · 江苏省
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