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玉米莲藕排骨汤

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玉米一直都被誉为长寿食品, 含有丰富的蛋白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等。从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。 莲藕煮熟后性甘温,有健脾开胃、益血补心、补五脏,也有消食生津的功效。 排骨有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,丰富的钙质可维护骨骼健康。玉米莲藕排骨汤营养丰富,促进人们对维生素和钙的吸收。
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烹饪步骤
小贴士

排骨一定要先焯水去掉血沫哦,盐的用量根据自己的喜好来添加。

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发布于 2018-10-26

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