糖醋挪威青花鱼柳的做法

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糖醋挪威青花鱼柳

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酸甜适口，孩子爱吃参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

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青花鱼柳 2块

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备2块青花鱼柳，自然解冻2分钟，
步骤2/14 点击查看大图
用清水冲洗干净，加料酒腌制一会去腥
步骤3/14 点击查看大图
擦干表面水分
步骤4/14 点击查看大图
切成合适大小的块状，加入适量盐黑胡椒调味，
步骤5/14 点击查看大图
放入烤盘烤箱190度烘烤20分钟
步骤6/14 点击查看大图
烘烤过程中会出很多油脂，这也是青花鱼口感鲜嫩的秘诀，青花鱼含有丰富的欧米茄3油脂，营养健康
步骤7/14 点击查看大图
调一个料汁，碗中加入2勺生抽2勺醋1勺白糖1勺番茄酱，少许水拌匀备用
步骤8/14 点击查看大图
把烤好的青花鱼放在料汁中炖煮至汤汁浓稠即可
步骤9/14 点击查看大图
装盘食用
步骤10/14 点击查看大图
酸甜可口，鱼肉鲜美
步骤11/14 点击查看大图
享受美味
步骤12/14 点击查看大图
酸酸甜甜，鱼肉饱满紧实
步骤13/14 点击查看大图
成品图
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美味

步骤4/14

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-26 · 江苏省

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