照烧青花鱼
青花鱼富含EPA、DHA(omega-3),具有很好的抗炎和调节免疫力的作用。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
-
步骤1/11
点击查看大图
准备青花鱼2片、葱姜适量
-
步骤2/11
点击查看大图
青花鱼油脂含量高,也很有营养
-
步骤3/11
点击查看大图
青花鱼清洗切段,与葱姜料酒腌制10分钟去腥
-
步骤4/11
点击查看大图
腌制好的青花鱼,用厨房用纸擦干
-
步骤5/11
点击查看大图
热锅凉油,下入青花鱼段
-
步骤6/11
点击查看大图
全程中火
-
步骤7/11
点击查看大图
反面煎一下(鱼皮容易煎掉、大家注意火候)
-
步骤8/11
点击查看大图
调制料汁:生抽、蚝油、水、糖,
-
步骤9/11
点击查看大图
将料汁拌匀倒入锅中,中大火烧
-
步骤10/11
点击查看大图
待料汁粘稠 撒入少量白芝麻即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
搭配米饭很好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-24 · 浙江省
照烧青花鱼的相关分类
照烧青花鱼的相关推荐
-
低卡牛排时蔬沙拉
19619人看过 -
秋天枫叶红,美食与美景更配!金丝富贵加拿大北极虾快手菜
22337人看过 -
#一人一道拿手菜#清蒸茄子
619464人看过 -
烤箱版烤红薯
6547309人看过 -
蓝莓酱蛋挞(空气炸锅版)
197258人看过 -
炸香蕉~\(≧▽≦)/~
9188人看过 -
照烧鸡翅根
179368人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜# 红烧鸡翅,简直太美味啦!
175547人看过 -
烤箱版豆豉烤鱼
1090025人看过 -
蓝莓酱
6657人看过 -
家常菜--东北乱炖
1077319人看过 -
空气炸锅烧烤
631799人看过