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【肉末莴笋炒饭】清脆不腻

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畏惧水的杯子

莴笋碧绿清脆，味道清新略带点苦味，可刺激消化酶分泌，增强食欲，还能提高人体的消化功能，改善肠胃之气不致宣通的症状。莴笋中的钾含量较高，缓解水钠潴留引起的水肿、血压升高等表现。而且莴苣中的维生素、磷与钙含量较高，适量食用可促进未成年人的骨骼及牙齿正常发育。 参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛 秀出你的百搭技能#
营养分析 查看详情

46克
17克
84克

816
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
米饭 300g
、
莴笋 70g
、
猪肉 50g
、
胡萝卜 30g
、
小葱 5g（1根）
、
食用油 30g
、
蚝油 10g（1勺）
、
盐 2g
烹饪步骤
小贴士

炒饭使用口感偏硬的剩米饭口感较好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-22

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