空气炸锅版—巴沙鱼柳
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有空气炸锅可以试试这种巴沙鱼做法,外酥里嫩,大人小孩都爱吃。 参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛 秀出你的百搭技能#
营养分析
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7克
37克
11克
241
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
巴沙鱼
200g
、
盐
少许
、
太太乐料酒
1勺
、
太太乐减盐生抽
2勺
、
太太乐减盐蚝油
1勺
、
白胡椒粉
少许
、
白糖
1小勺
、
鸡蛋
1个
、
面粉
适量
、
面包糠
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
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巴沙鱼解冻后清洗干净,用厨房纸吸干表面水份,用刀切成2厘米的粗条,装入碗中
-
步骤2/6
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加入少许食盐、1勺太太乐料酒去腥,2勺太太乐减盐生抽、1勺蚝油、1小勺白糖、少许白胡椒粉搅拌均匀腌制30分钟
-
步骤3/6
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取适量面粉、面包糠、鸡蛋打撒搅匀、分别装入盘中
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2023-09-22 · 上海市
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