金针菇蒸鸡腿
ㅤ 金针菇蒸鸡腿是一道低脂高蛋白的美食,原汁原味,鸡腿肉嫩滑多汁!简单又好吃!减脂期的你,快快安排起来吧! ㅤ 食材:鸡腿、金针菇 ㅤ 做法: ㅤ 1️⃣鸡腿洗净划刀放入姜丝、一勺料酒、两勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、半勺椒盐,加入小米辣腌制30 分钟 ㅤ 2️⃣碗底铺满金针菇,放入鸡腿料汁,将其放在蒸锅中,盖上锅盖,大火蒸20~30 分钟至鸡腿熟透。可以用筷子插入鸡腿,如果没有血水流出即表示蒸好了 ㅤ 鸡腿属于低脂高蛋白的肉类,所以减脂期可以放心大胆吃。虽然鸡腿皮可以去掉,但是香气扑鼻,允许吃一点解馋也是可以的。我个人是不喜欢吃皮的党哈! ㅤ ㅤ 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
18克
53克
12克
417
千卡
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步骤1/5
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腌制鸡腿做法及步骤如图所示
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步骤2/5
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腌制鸡腿及做法步骤如图所示
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步骤3/5
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超级入味~
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步骤4/5
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金针菇泡了汤汁,太哇塞了
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最后一步
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嫩哭了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-22 · 广东省
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