轩的不重样早餐1270加午餐便当
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青花鱼作为优质蛋白质 早餐吃最好不过了 简单的煎一下,美味无比 也可以作为减脂午餐、煎两条青花鱼 NICE 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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鸡腿提前一晚用奥尔良烤翅腌料腌制,冰箱冷藏保存,早上小火煎熟
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步骤2/9
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青花鱼提前一晚并序冷藏解冻锅中倒入少许茶油,放入青花鱼中火皮冲下减脂微焦
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步骤3/9
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翻面煎熟
步骤4/9
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发布于 2023-09-21
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