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轩的不重样早餐1271

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英子营养师

四月二十八日早餐分享：干贝蔬菜粥、香煎西葫芦和姬松茸、白灼大虾 制作步骤：1、干贝泡水洗干净后，放入烧开水的锅中加入适量杂粮煮熟，放2克茶油和1克盐调味，煮熟后加入小白菜苗关火2、煎锅里倒入适量茶油放入切好的西葫芦和姬松茸煎熟后，放适量海盐和黑胡椒碎调味（直接煎不如放牛排旁边好吃，这个有点素）3、大虾洗干净，去虾须、虾脚和虾线 ，放开水里煮熟，捞出后放适量柚子酱油调味 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
食材清单 加入采购清单
大虾 3只
、
西葫芦 1个
、
姬松茸 5个
、
干贝 10克
、
杂粮米 40克
、
小白菜苗 50克
烹饪步骤
小贴士

直接煎西葫芦和姬松茸不如放牛排旁边好吃，这个有点素

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-21

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