轩的不重样早餐1285

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五月二十日早餐分享：今天周末学校定向越野比赛，做一份双层牛肉汉堡，配炸薯条还有裙带菜排骨汤、生菜和橙子制作步骤： 1、排骨汤煮开后放入平菇、裙带菜和白菜叶煮熟 2、全麦面包煎一下取出，锅中放少许亚麻籽油，放上模具打一个鸡蛋煎熟，旁边放小红萝卜和薯条（土豆削皮，切成小条后泡10分钟，擦干后放入锅中）煎熟后盛出 3、煎牛肉饼，大火两面煎至微焦，关小火煎熟，撒黑胡椒和盐调味 4、组装～全麦面包顶～番茄酱～芥末酱～芝士片～牛肉饼～鸡蛋～牛肉饼～芝士片～全麦面包底 5、汉堡旁边放生菜丝、薯条、红萝卜、番茄酱和橙子、蓝莓摆盘，吃的时候还要有酸黄瓜（选购酸黄瓜时要看配料表，不要选择含冰醋酸的，要看配料表是醋和糖的）参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

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44克
45克
50克

748
千卡

食材清单加入采购清单

牛肉饼 2片

、

土豆 1个

、

生菜 1颗

、

汉堡坯 1个

、

手指红萝卜 3根

、

排骨 200克

、

裙带菜适量

、

平菇 50克

、

小白菜 2片

、

橙子 1个

、

蓝莓适量

、

酸黄瓜适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
排骨汤煮开后放入平菇、裙带菜煮开后
步骤2/9 点击查看大图
放入白菜叶煮熟
步骤3/9 点击查看大图
全麦面包煎一下取出，锅中放少许亚麻籽油，放上模具打一个鸡蛋煎熟
步骤4/9 点击查看大图
旁边放小红萝卜和薯条（土豆削皮，切成小条后泡10分钟，擦干后放入锅中）
步骤5/9 点击查看大图
煎熟后盛出微焦最好吃
步骤6/9 点击查看大图
煎牛肉饼，大火两面煎至微焦
步骤7/9 点击查看大图
关小火煎熟，撒黑胡椒和盐调味
步骤8/9 点击查看大图
组装～全麦面包顶～番茄酱～芥末酱～芝士片～牛肉饼～鸡蛋～牛肉饼～芝士片～全麦面包底汉堡旁边放生菜丝、薯条、红萝卜、番茄酱和橙子、蓝莓摆盘，吃的时候还要有酸黄瓜
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早上好☀️