10分钟低脂快手菜：白灼油麦菜，宴客素菜的做法

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10分钟低脂快手菜：白灼油麦菜，宴客素菜

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家有太太乐白灼汁在家就可以做个低脂美味的白灼油麦菜不管是家常吃、宴客吃、减脂期吃都很不错呢喜欢的朋友，一起来做吧❤️ 参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛秀出你的百搭技能#

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3克
1克
4克

47
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

油麦菜 1颗

、

小米辣 2个

、

蒜末 2瓣

、

食用油 1小勺

、

太太乐白灼汁 2勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
油麦菜这样做，真的太好吃啦
步骤2/8 点击查看大图
准备好食材
步骤3/8 点击查看大图
油麦菜冷水下锅，加入1小勺食用油（这样做出来才会颜色翠绿哦）
步骤4/8 点击查看大图
水开1分钟左右，油麦菜断生即可
步骤5/8 点击查看大图
捞出来，装盘
步骤6/8 点击查看大图
加入蒜末、小米辣
步骤7/8 点击查看大图
加入2勺灵魂酱汁：太太乐白灼汁即可
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开吃啦，简单美味

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-20 · 广东省

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