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新八宝粥

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美味有你

秋冬季节以滋养为主，翻腾家里的食材，发现瓶瓶罐罐里还有很多种材料，准备熬个新八宝粥 紫糯米：滋补身体、补益气血、补钙壮骨 红米：补血、降压降脂、镇定安神 红豆：利水消肿、益气养血、通经 桑葚：滋阴补血、生津润肠 莲子：补脾止泻、固肾涩精、养心安神 百合：养阴润肺、清心安神 大枣：补益脾胃、益气生津 核桃：益心脏、增强脑功能 （以上各种食材功效内容来自度娘）
营养分析 查看详情

10克
13克
60克

370
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
紫糯米 适量
、
红米 适量
、
红豆 适量
、
桑葚 10克
、
莲子 适量
、
百合 一小把
、
红枣 8颗
、
核桃仁 适量
烹饪步骤
小贴士

核桃仁外衣剥掉比较费功夫，不介意其涩口的可以不剥掉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-14 · 天津市

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