银耳南瓜小米露
白露后早晚温差加大，天气愈发干燥，恰逢夏秋转季，加上三伏天喝伤的胃，孩子非常容易脾胃虚弱，干痒咳嗽等； 今天用养胃南瓜、小米搭配润肺润燥的本草银耳、益气花生，破壁机边熬煮边破壁，省事省时的秋养露轻松上桌；入秋后早餐不知道喝什么，试试把豆浆换成它，隔三差五来一碗，脾胃好、燥不伤！
-
步骤1/7
点击查看大图
食材小米30克｜南瓜80克｜花生20克本草银耳1袋｜清水800ml调味老冰糖1块锅具特百惠破壁机
-
步骤2/7
点击查看大图
准备本草银耳1袋（本草银耳以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基，兼具口感和药用价值，可润肺养肤）；
-
步骤3/7
点击查看大图
加南瓜80克、花生20克、小米30克（白露后养好脾胃、润好燥，秋冬身体棒）；
-
步骤4/7
点击查看大图
洗净倒入特百惠破壁机，加800ml清水；
-
步骤5/7
点击查看大图
选择'米糊模式'运行至结束；
-
步骤6/7
点击查看大图
白露后食养以润燥和养胃为主，南瓜和小米搭配润肺银耳、益气花生，边熬煮边破壁，省事省时的秋养露轻松就上桌；
-
最后一步
点击查看大图
入口香浓顺滑，比直接喝小米粥、南瓜粥更受挑食娃喜欢，好喝又滋养，天气干燥，这一杯隔三差五安排上呀；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-10
银耳南瓜小米露的相关分类
银耳南瓜小米露的相关推荐
-
花菜小炒
18582941人看过 -
#美味开学季#千张卷肉末
191733人看过 -
自制秋梨膏
168373人看过 -
#我心中的冬日限定#小吊梨汤
185593人看过 -
#馅儿料美食，哪种最好吃#发面猪肉馅饼
201471人看过 -
军舰寿司，斑斓了我的年华你的心
921265人看过 -
三文鱼鳄梨加州卷
318664人看过 -
#美味开学季#千层饼
169893人看过 -
羊蝎子火锅#米技便携式辐热炉#
3659179人看过 -
#秋日养生这样吃#鸡腿卤肉饭
164508人看过 -
葱花肉饼
134003人看过 -
萝卜蒸肉
21468人看过
