银耳南瓜小米露
白露后早晚温差加大，天气愈发干燥，恰逢夏秋转季，加上三伏天喝伤的胃，孩子非常容易脾胃虚弱，干痒咳嗽等； 今天用养胃南瓜、小米搭配润肺润燥的本草银耳、益气花生，破壁机边熬煮边破壁，省事省时的秋养露轻松上桌；入秋后早餐不知道喝什么，试试把豆浆换成它，隔三差五来一碗，脾胃好、燥不伤！
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食材小米30克｜南瓜80克｜花生20克本草银耳1袋｜清水800ml调味老冰糖1块锅具特百惠破壁机
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准备本草银耳1袋（本草银耳以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基，兼具口感和药用价值，可润肺养肤）；
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加南瓜80克、花生20克、小米30克（白露后养好脾胃、润好燥，秋冬身体棒）；
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洗净倒入特百惠破壁机，加800ml清水；
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选择'米糊模式'运行至结束；
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步骤6/7
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白露后食养以润燥和养胃为主，南瓜和小米搭配润肺银耳、益气花生，边熬煮边破壁，省事省时的秋养露轻松就上桌；
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最后一步
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入口香浓顺滑，比直接喝小米粥、南瓜粥更受挑食娃喜欢，好喝又滋养，天气干燥，这一杯隔三差五安排上呀；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-10
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