海参蔬菜粥
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海参蔬菜粥美味 好喝着停不下来 参与活动: #美好的新学期,从一日三餐开始#
营养分析
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22克
12克
93克
602
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
野生海参
3头
、
黄米
100克
、
土豆
1/2个
、
西芹
1根
、
胡萝卜
1/3根
、
生抽
1勺
、
蚝油
1/2勺
、
食盐
适量
、
太太乐鸡精
一丢丢
、
红皮大葱
1/2根
、
花生油
适量
、
太太乐鸡精
一丢丢
烹饪步骤
-
步骤1/11
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野生海参和黄米。
-
步骤2/11
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野生海参是处理过的,两头没有取净的残余如:硬的石灰质等物取掉,清洗干净。
-
步骤3/11
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野生海参个头大,是独立包装的。
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2023-09-07
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