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鲜蔬黄金鳕鱼卷饼的做法

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鲜蔬黄金鳕鱼卷饼

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9月开学季，给孩子做什么早餐合适呢？你一定要试试这款鲜蔬黄金鳕鱼卷饼，鳕鱼外皮酥脆，肉质鲜嫩，搭配饼皮、蔬菜和水果一起吃，口感层次丰富，美味又营养。这次赶上ALDI超市可持续消费周推广活动期间，购买吮指黄金鳕鱼柳，带有MSC小蓝鱼标识的水产品让我们共同为为保护海洋出一份力。黄金鳕鱼柳肉质饱满，香酥美味，孩子吃太ok了。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

吮指黄金鳕鱼柳 150克

、

卷饼皮 2张

、

苦苣适量

、

芝麻菜适量

、

红叶生菜适量

、

牛油果 1个

、

圣女果适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
首先准备好需要的食材。
步骤2/14 点击查看大图
取出吮指黄金鳕鱼柳，无需解冻，直接放入空气炸锅。
步骤3/14 点击查看大图
设置190度18分钟烘烤，无油烤更健康。
步骤4/14 点击查看大图
取出烤好的黄金鳕鱼柳。
步骤5/14 点击查看大图
烤鳕鱼的同时，来煎饼皮。
步骤6/14 点击查看大图
煎熟后取出。
步骤7/14 点击查看大图
接着把圣女果切成两半，再把牛油果切片。
步骤8/14 点击查看大图
然后把煎好的鳕鱼柳一分为二。
步骤9/14 点击查看大图
手抓饼铺上苦苣、芝麻菜、红叶生菜。
步骤10/14 点击查看大图
摆上牛油果和鳕鱼柳。
步骤11/14 点击查看大图
卷起来用油纸和细麻绳固定，摆上圣女果装饰一下。
步骤12/14 点击查看大图
美味的元气早餐鲜蔬黄金鳕鱼卷饼就做好了。
步骤13/14 点击查看大图
好香啊，太好吃了。
最后一步
美好的早餐从鲜蔬黄金鳕鱼卷饼开始，开启元气满满的一天！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-06

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