黑芝麻糊|秋季养生,做秀发浓密的girl
纯天然食材,养生之道 秋冬都是养肾好时节 每天喝一小杯 再也不害怕脱发掉发啦
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步骤1/5
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准备如图几种食材,也还可以加核桃、花生等坚果,量的搭配其实比较随意,豆类不要太多就行
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步骤2/5
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黑芝麻是熟的的,无需浸泡清洗;其他几种清洗干净后,黑豆黑米红豆需要浸泡,红枣去核
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步骤3/5
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黑米黑豆红豆浸泡3小时以上,豆子变软后可以将所有食材放入料理机
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步骤4/5
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我的料理机用的是五谷酱模式,水量最高不要800ml,大概要打35-40分钟
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最后一步
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我喜欢喝浓浆,所以食材用量比较多;如果喜欢豆浆那种,就将食材量起码减半
食材种类和数量都可以根据自己喜好添加
完全不需要加糖就很好喝了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-25
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